お久しぶりです❗️だーやまです✌️
桜も満開を迎えて若葉が芽吹いて来ましたね🌸ハチ田田に来てはや1年が経ちます💪
スープ作りは朝早くから仕込み始めて大変ですが、皆さんの美味しいの一言を求め日々頑張っております❗️
今年一年も何卒よろしくお願いいたします🙇‍♂️
#八王子 #二郎系
#八王子ラーメン

今日の #おすすめ
#しらすおろし

美味しい季節です!
他にも、色々と御用意してますよ♪

今夜もお待ちしてます!

#立ち飲み #京王八王子 #八王子 #神泡達人店 #強炭酸ハイボール #頂店ハイボール #串天 #大皿料理 #ちょい飲み #座らず屋 #おや福幸

りり【八王子KING】さんがブログを更新しました。『🖤⋆͛*͛』 #ポケパラ #八王子 #ガールズバー http://www.pokepara.jp/tokyo/m110/a10146/shop14507/gal/441986/blog/diary_23346615.html

画像を更新しました。 http://www.pokepara.jp/tokyo/m110/a10146/shop14507/gal/392864/blog/photo/20230328.html #ポケパラ #八王子 #ガールズバー

ブルサブイベント情報『『3階★本部20:00〜/5階★支部18:00〜年中無休』』 #ポケパラ #八王子 #海底バーラウンジ http://www.pokepara.jp/tokyo/m110/a10146/shop2503/event/20230403/no_1121000.html

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みなさんこんにちは🌞
スマートフィット100 八王子北野店スタッフです😊

本日はフルーツの王様バナナを紹介します🍌

⭕️バナナのカロリー
バナナ1本あたりのカロリーは約86キロカロリーです。ご飯だとお茶碗半分くらいの量です。
また果物の糖質はエネルギーに変わりやすく、糖質の吸収が緩やかなので小腹が空いた時に食べるのもオススメです!

⭕️バナナの糖質
バナナの糖質は、ブドウ糖、果糖、ショ糖などいろいろな種類を含んでいます。ブドウ糖はすぐに脳のエネルギー源となります。疲れている時や朝にブドウ糖を摂ると頭がスッキリする効果があります。

⭕️運動前後にオススメ
バナナの糖質は20分程度で消化するため、運動する30分前に食べることをお勧めします。速やかにエネルギーに変わる糖質から順番に使われ、持続的なエネルギ―源となります。また、運動後30分以内に食べると筋肉を補修し、疲労回復に効果があると言われています。

1日の食事に美味しくて健康なバナナを加える事で、生活リズムを整えていきましょう💪

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【Keetatat POP UP イベント 本日開催✨】

いよいよ本日から2日間限定でタイの人気アーティストKeetatatのパネルアートを八王子で展示販売!おしゃれな空間をお楽しみください🎨

📅4月26日(土)・27日(日)
📍八王子市旭町12-16 1F (ドスパラ八王子店右隣)
⏰10:00~21:00

#八王子 #八王子イベント #八王子駅 #八王子カフェ #keetatat #アート好きな人と繋がりたい

【Keetatat パネルアートが八王子に✨】

タイ発・現代アートが本日八王子に!期間限定で開催中🎉ぜひ実物を見に来てください!

📅4月26日・27日
⏰10時~21時
📍八王子駅徒歩1分

#八王子ランチ #八王子イベント #八王子駅前 #keetatat #パネルアート
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《4/27(日)Lesson info》
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11:00〜 WATARU先生:jr HIPHOP選抜育成
12:30~ Miho Takubo先生:JAZZHIPHOP選抜育成
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毛穴ってすごく汚れているんです。

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以下のお客様、または部位への施術はお控えください。
その他、疾患のある方・通院中・治療中の方は担当医にご相談ください。

〈禁忌事項〉
下記に該当される方は、トリートメントをお受け致しかねます。

◆ガン・重度な高血圧・重度な糖尿病・心臓疾患・冠動脈症・腎不全・ケロイド体質・静脈瘤・
静脈炎・クモ状血管静脈・うつ病・てんかん・血栓・赤ら顔・感染症疾患・急性疾患・免疫疾患・アレルギー性疾患・顔面神経麻など方
特に敏感肌の方
◆傷や出血、アトピー性皮膚炎、皮膚トラブルのある方
◆ケロイド体質の方
◆ステロイド系ホルモン剤の長期使用や肝機能障害で毛細血管拡張を起こしている方
◇妊娠中の方
◇日焼けする予定のある方、日焼け後の方

<施術要注意>
下記に該当される方は、トリートメントが受けられない場合があります。かかりつけの医師にご相談の上、お越しくださいませ。

◇医師の治療を受けている方
◇薬を服用中の方
◇6ヶ月以内に外科手術を受けた方

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【FACIAL SALON ALII】
(毛穴洗浄・エンビロン・プロセルセラピーズ取扱店)
🚃立川駅北口徒歩5分
📲08084757044
📩facialsalon.alii@gmail.com
営業時間10時〜18時/不定休
💳JCB AMEX DINERS VISA MASTER
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\ 他の誰でもない自分に戻れる場所 /

ありきたりなことかもしれないけれど
私が大切にしていること。

私の産後は、想像とはかけ離れていて
産後うつの点数も引っかかり、
保健師さん訪問を定期的に受けていました

あんなに好きだった美容もできなくなり
気がついたら1年近く美容院へ行っていなくて
なんだかボロボロな自分。

体型も崩れて
メイクもしない日も増えて
鏡を見るのも嫌で
似合う服もわからなくて

一気に周りのママや女性が
キラキラ眩しく見えて。

自分の人生のはずなのに
舞台袖の黒子になった気分でした。

赤ちゃんが生まれてこんなに幸せなはずなのに、
なんでこんなに辛いのか
そのときは分からなかったんです。

でも、それは
"自分を大切にすること"が
できなくなってしまっていたからだと
気づきました🌱

仕方ないし、当然のことなのかもしれないけれど
何をするにも"こども"のことを考えて
自分のことは"後回し"、"我慢"

きっと、私の中で
"母親はこうでなければいけない"という
イメージや理想があったのかもしれません🌱

気がついたら
それに押しつぶされてしまっていた私がいました

私は、その経験から
きっと私のような思いをしているひとがいるはず

"女性のサポートをしたい"
"産後ケアをもっと定着させたい"

ありきたりかもしれない、こんな理由で
産後ピラティスも始めました💐

そして、必ずママのことも【お名前】で
お呼びするようにしています✳︎


主役でいてほしいから


必要な人に届いて
私のこんな経験が、誰かの何かきっかけに
なったらいいなと思っています✳︎

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当護身術クラスでは腕を引っ張られた時など日常でよくあるトラブルへの対応を誰にでも出来るように分かりやすく指導しています。
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オリーブベージュのインナーカラースタイル

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チーズちゃん🐣

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くぅちゃん🐣

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こむぎちゃん🐣

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